Com a correria do dia-a-dia mal temos tempo de cuidar da saúde, seja ela física ou espiritual. Mas, como uma depende da outra, que tal gastarmos três minutinhos, apenas três, para equilibrar os nossos chakras?

Quando os mesmos funcionam bem, a energia flui livremente, proporcionando equilíbrio à mente, ao corpo e ao espírito, trazendo harmonia completa.

Cada chakra irradia a energia da cor que lhe corresponde. Então que tal diariamente meditarmos assim:

1. Centro da Base (Muladhara) – Energia básica: “Eu tenho.” – Pense na cor vermelho sente sobre o bumbum e diga: LaumLaum LaumLaum……
2. Centro do Sacro (Svadhistana) – Energia básica: “Eu sinto/quero.” – pense na cor laranja e repita: MaMaMaMa….
3. Centro do Plexo Solar (Manipura) – Energia básica: “Eu posso.” – pense na cor amarela e repita: LavLavLavLav…
4. Centro do Coração (Anahata) – Energia básica: “Eu amo.” – pense na cor verde e repita: WianWianWianWian…
5. Centro da Garganta (Visuddha) – Energia básica: “Eu falo.” – pense na cor azul e repita:RaumRaumRaumRaum…
6. Índigo: Centro da Testa (Ajno) – Energia básica: “Eu vejo.” - pense na cor lilás e repita: LowLowLowLow…
7. Centro da Coroa (Sahasrara) – Energia básica: “Eu sei.” – pense no arco-íris e fique em silêncio.

Fazer diariamente por apenas 3 minutos.