Nunca pensei que uma coisa tão normal como se espreguiçar fosse tão importante para o nosso dia.

Uma boa espreguiçada elimina a preguiça, nos desperta, alonga e relaxa o nosso corpo.

Antes de saltar da cama para sua rotina diária, separe alguns instantes para se preparar para a longa jornada, atenda ao chamado natural do corpo e espreguice-se por alguns segundos. Este alongamento involuntário é essencial para movimentar seus músculos.

Perceba que espreguiçar-se é tão importante para o organismo que inclusive os animais o praticam. Este simples ato ativa a circulação sanguínea e elimina dores e torcicolos.

Espreguiçar-se ajuda muito também a:

- Afastar dores de cabeça

- Lubrificar as articulações

- Reduz o risco de lesões

- Deixar-nos mais jovens

Então, cuide de seu bem estar e espreguice-se!